Природни продукти за здрави нокти

0
92

Ноктите са показател за състоянието на човешкото здраве. Жълтите петна по нокътната плочка, грапавата повърхност и лесното им чупене говори за недостатъчен прием на витамини. Ако искате да се радвате на здрав и красив маникюр, ще трябва да положите определени грижи свързани с подхранването стуктурата на ноктите. Необходимите съставки и витамини могат да бъдат извлечени от напълно природни продукти.

Кои са тези природни продукти, към които да се придържате за да имате здрави нокти?

Консумацията на определени природни храни ще подобри здравословното ви състояние, но и ще помогне на ноктите ви да укрепнат. Приемът на маслини, жълтъци, ряпа, риба, зеле, чесън и млечни продукти ще спомогне за намаляне на чупливостта на маникюра. Известно е, че в изброените храни се съдържат завидно количество сяра, която поддържа здравината на ноктите.

За биотина се знае, че повишава плътността на нокътната плочка и осигурява по – голяма здравина. Той е познат и като витамин В7. Биотин може да бъде набавен от кафявият ориз, соята, яйцата, фъстъците, овеса и рибата. За да си възвърнете еластичността и блясъка на маникюра ще трябва да наблегнете на следнете храни – ленено масло, сьомга и масло от касис. Те съдържат естествени мастни киселини.

Гладката повърхност на ноктите и тяхната сила се дължи на количеството силикон, което присъства в тяхната структура. Ако искате да наблегнете на тези качества на маникюра си, хапвайте по – често ягоди, маслини, ориз, овес и авокадо. При повече свободно време си направете отвара от коприва. Кипнете вода в съд. Поставете вътре зелените клонки. След като течността изстине, прелейте в друг съд. Два или три пъти на ден потапяйте ръцете си в получената отвара.

За да подсилите еластичността и здравината на ноктите може да похапвате на воля цитрусови плодове, спанак, броколи и бобови растения. Морковите са доказано средство за подобряване вида на кожата и състoянието на маникюра. Включвайте по-често този зеленчук в менюто си. Ако имате повече време, изцедете сок от моркови и с помощта на памучно тампонче го нанесете върху маникюра.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here